「体の歪みが、演技の歪み？」

現代に生きる役者は、普段の生活習慣、立ち・座り仕事、長期間の稽古などの影響で身体に歪みを多かれ少なかれ抱えています。結果その身体の歪みは、舞台上の役に影響が出てきてしますのです。普段から猫背でいる人は、暗く見えますし、がに股の人は横柄に観客から見えてしまいます。
俳優自身の顔の傾き、肩の開き具合、背骨のゆがみや骨盤のズレは、キャラクターをつくる上で「与えるつもりもない性格」を付け加えてしてしまう場合があります。
日常で身についたそれらの癖を演技の時だけ直そうと思っても、余計な緊張を生み出し演技への集中を損ないかねません。

「どうしてピラティス？」

ピラティスは、アメリカやヨーロッパで俳優やダンサーによく知られているトレーニングのひとつです。日本では体幹を鍛えるのに効果的であるとして注目されています。
ピラティスは、まず自分の姿勢がどのようになっているのか、自ら感じ、気づけるように促してくれます。

「ニュートラルな姿勢って？」

さらに、インナーマッスルといわれる内側の筋肉からアウターマッスルといわれる手脚を動かす筋肉へ動きをつなげていくことで、内側から体の歪みを直し、役者にとって最も重要な「ニュートラルな姿勢」を作り上げるのです。
演じる役柄に応じて 自由に、リラックスして姿勢を変えられると 表現の幅は広がります そのためには、まず素地となる「ニュートラルの姿勢」 を理解する必要があります
また疲労、怪我、身体の不調などの予防改善にもなります。

【講師：一瀬知佳子先生のプロフィール】

FTPマットピラティス アドバンスマスタートレーナー、日本ホリスティックコンディショニング協会公認 フィジカルコンディショナー、予防医学リンパセラピスト、NPO法人ヨガ連盟 公認ヨガインストラクター、バレトンインストラクター、NCA公認 コンディショニングインストラクター　自然治癒力認定講師 アーユルヴェーダ セルフケア アドバイザー 漢方・薬膳 検定取得 ファスティングマイスター

【内容】

・月一回ペースの全６回

※基礎的な身体トレーニング、個別のカウンセリング、セルフケアのやり方、呼吸法普段の食生活など、俳優にとって大事なエッセンスを集中的に行っていきます。

※一回完結性なので、どの回に参加されてもかまいません。

【日時】

２月２０日（土）１１ ：３０～１４：３０

※会場は１１時より空いております。

【場所】

・和光市勤労青少年ホーム
http://www.city.wako.lg.jp/home/kurashi/sangyou/kinrousya/sei_5_6.html

※和光市駅より徒歩約１０分

【定員】

・１０名

【料金】

・３０００円（税込）

※当日の精算となります。

【持ち物】

・動きやすい服装、タオル、筆記用具

【申し込み】

参加申し込みの旨を下記のアドレスにお送りください。

pilates.for.actors@gmail.com

※氏名、年齢、性別をお書きください。
※ご質問・ご要望ございましたらお書きください。