オーディションで緊張して、いつもの自分を発揮できなかった・・

頭が真っ白になってしまって台詞が飛んでしまった・・

周りにバレる程ではないが、緊張して体が硬くなる・・

出てしまえば何とかなるが、舞台袖では極度に緊張する・・

以前は緊張しなかったのに急に緊張するようになってきた・・

初対面の人ばかりの時はうまく自分を表現できない・・

ある一定のレベルまでは緊張せずにいられるけれど、
自分よりずっと経験のある人の前だと硬くなってしまう・・

演技の時は大丈夫だけど、それ以外の場面になると硬くなってしまう・・


こんな経験ありませんか？

緊張をコントロールすることで、
あなたのパフォーマンスやキャリアは確実に変化します。

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「俳優の為の緊張のコントロール講座」

■日程
3/17（火）13:00～15:00
■場所
渋谷駅　徒歩6分（お申込みいただいた方に詳しい住所はお知らせいたします。）

■お申込み
bm.salon18@gmail.com
件名「講座参加希望」
本文「名前・連絡先」
を記載して上記メールアドレスまでご連絡ください。

■料金
3000円（税込み）

■定員
10名

■内容
①メンタルトレーニングとは
②あなたは緊張しやすいタイプ？チェックシート
③緊張のメカニズム
④緊張の5大原因～俳優が陥る緊張の罠～
⑤緊張のコントロール法
⑥質疑応答

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初めまして。

エンターテイメント業界専門のメンタルトレーナーの窪田茜です。
芸術大学や芸能事務所でもメンタルトレーニングの講義を行っております。

私自身、もともと芸能活動を行っておりましたが
やはり緊張というのは常につきものでした。

しかし活動の途中から急にどんな場面でも過度な緊張を感じるようになり、
そこからは「こんなに緊張するということは向いていないんじゃないか」
という思いに苛まれていました。

レッスンを受ける中で様々なアドバイスをいただいくことはありましたが
結局それで緊張が収まることはありません。
演技には反映できても、それ以外の場面ではどうしても緊張してしまったり。

これが自分の器なのかな・・と思っていましたが、
メンタルトレーニングを学んで身につけた今は、決してそうではない、と断言できます。

「緊張は、場数を踏むしかない」という認識も多くありますが、
むやみに場数を踏むことで余計に緊張がひどくなるケースもあります。
（大手プロダクションでも、緊張は場数を踏むしかないという認識なのが現状です。）

特に繊細であることが求められる俳優やアーティストの方は、
一線で活躍する方でも過度な緊張に悩まされる方もたくさんいます。

ですので、

「緊張するなんてメンタルが弱い。」
「自分はダメだ。」「向いていない。」

なんていうことはありません。

緊張には、明確な原因と対処法があり、それに沿ってトレーニングを
すればほとんどの場合克服することが可能です。

あれほど緊張に悩まされていた私でも、
今では、何時間でも人前で話していられます。

自分より肩書が圧倒的にすごいという方でも、
緊張することなく自分の意見を伝えられます。

オーディション・本番、どんな場面でも
緊張をコントロールして堂々といられたら、
あなたの良さや魅力はより確実に伝わり、
見る人はあなたが気になって当然です。

アスリートや経営者、芸能人、俳優、パフォーマーも使う
ON＋OFFメンタルトレーニングで
緊張という魔物のコントロールし、
結果をつかみにいけるようになる講座を開催します。

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■日程
3/17（火）13:00～15:00
■場所
渋谷駅　徒歩6分（お申込みいただいた方に詳しい住所はお知らせいたします。）

■お申込み
bm.salon18@gmail.com
件名「講座参加希望」
本文「名前・連絡先」
を記載して上記メールアドレスまでご連絡ください。

■料金
3000円

■内容
①メンタルトレーニングとは
②あなたは緊張しやすいタイプ？チェックシート
③緊張のメカニズム
④緊張の5大原因～俳優が陥る緊張の罠～
⑤緊張のコントロール法