演技にはビタミンB1

公演の差し入れの定番の一つは
リポビタンD
アリナミンV
ですよね。

演技は肉体的、精神的に重労働です。

一時間位の公演でもグッタリ疲れます。

そんな時栄養ドリンクは効果絶大です。

主成分はビタミンB1です。




「ビタミンバイブル」(アールミンデル著)にも俳優にとって必要なビタミンであると書かれています。

B1が欠乏すると、
グッタリ疲れます。
夢がリアルになります。(私は悪夢が凄くリアルになりました。)

筋肉が緊張してリラックス出来ず、
欠乏が進むと痛みが出てきます。

演技に集中出来ず、パワーもなくなります。


ウチの生徒にもB1欠乏がいましたので摂らせました。

レッスンで疲れている時にはかなり違います。

注意
B1単体では摂らないで必ず他のBとセットで摂るようにしてください。


オススメはDHCです。
Bミックスという名前で出ています。

食べ物では、豚肉、 大豆、たらこ等です。